认识敏感性肌之三重要的敏感肌诱发因素 [复制链接]

在前面两篇文章，我们已经知道敏感肌的生理基础为皮肤屏障功能薄弱，薄弱的皮肤屏障功能一方面有助于潜在刺激物的渗透，另一方面对神经末梢的保护不足，引起神经的高反应（刺痛、瘙痒、灼热、泛红等）。当然，也有少数皮肤存在神经感觉功能失调，更容易引发高反应。

敏感性肌肤程度不同，轻度的在多数时候表现正常，但在某些特定时期表现出敏感性症状，中度重度的则更容易表现出敏感肌症状。

本篇文章，我们对诱发或加重敏感肌的因素进行梳理，避免这些因素是修护敏感肌的前提和基础。

这些重要的因素有化妆品和肥皂、环境气候变化（温度变化、热、冷、潮湿）、日晒、压力或情绪、风以及衣物摩擦等。

研究表明，寒冷最容易诱发敏感肌，是诱发敏感肌的第一大外部诱因。寒冷、干燥的天气会导致面部皮肤更严重的水分流失，从而导致皮肤屏障功能减弱。而夏季，则是阳光暴露、潮湿、进出空调房频繁的温度变化，则会增加皮肤的神经感觉功能。所以夏季敏感肌甚至比冬季更为常见。

日晒对皮肤的影响我们在文章已经提到。紫外线可以穿透角质层（即便角质层本身功能正常）直接作用于表皮和真皮。使血清和表皮中白介素产生增加，细胞黏附因子激活，局部炎性细胞浸润，各种生物化学炎症介质释放。紫外线可以增加一氧化氮的释放，一氧化氮可以引起血管扩张，血管扩张后通透性增强，炎性因子更容易进入血管从而加重皮肤敏感，甚至引起过敏。

而夏季敏感肌更加常见的另一个原因是，由于防晒霜的大量使用，为了清洗防晒霜增加了洗面奶甚至卸妆乳的用量，很容易洗掉角质层的脂质，减弱皮肤屏障功能，同时清洁产品中的表面活性剂也增加了对皮肤的刺激。当然，防晒产品本身（以防晒剂为主）也是一个诱发因素。

而冬春、秋冬等换季则是皮肤最容易出现敏感症状的阶段，我们一般称为换季敏感，其原因也是季节轮换时期外部环境的剧烈、频繁波动变化，引起皮肤神经感觉功能或者是皮肤屏障功能的变化。

情绪和压力是容易被忽视的敏感肌诱发因素。研究表明，压力是仅次于寒冷的第二大敏感肌诱因。通过动物模型的研究证实压力可以激活真皮的肥大细胞和皮肤神经，皮肤的神经反应性增强，刺激更容易引发敏感症状。

居家和个人卫生用品也是确定的皮肤刺激的潜在诱发因素，包括衣物洗涤剂、洗手液和沐浴皂、除臭剂等，但由于这些主要接触手上，通过带手套就可以避免，正常对面部不构成影响。

化妆品对皮肤的刺激，主要表现为清洁类产品、美白祛斑类产品和不合规的护肤品。清洁类产品中的表面活性剂是最明显的刺激源，护肤品中的香精、色素、收敛剂、促渗透剂、防腐剂等都是潜在的刺激源，美白祛斑类产品用到的活性原料一般刺激性较强，而违规添加的重金属、激素等危害更大。

化妆品的刺激性取决于配方本身的温和程度，更取决于护肤方法是否得当。由于化妆品使用的高频，重复，一旦产品本身刺激性大，或者偏面追求高浓度、护肤方法不当，不仅会让本身已经不耐受的敏感性肌肤雪上加霜，更把原先健康的皮肤破坏成敏感性肌肤。

根据我们大量的用户沟通经验，过分清洁、过度护肤（过度使用面膜，过度按摩和使用美容仪）、过度刷酸、过分追求高浓度护肤品、过度使用膏药、使用自制自研护肤品等都是导致敏感肌的重灾区。

激素被证实也影响敏感性肌肤，对于女性前臂的研究表明月经开始前的几天女性的皮肤屏障功能更差，雌激素/孕激素分泌量最小的时候，皮肤的屏障功能也最弱。但这在多大程度影响到面部皮肤，以及个体之间的差异性就未可知了。但这也从一个侧面支持了女性更容易有敏感肌，当然这跟女性更频繁的使用化妆品关系密切。

空气污染对于皮肤屏障的损害已经被证实，空气中的重金属、多环芳烃、过高的臭氧、二噁英等可诱发炎症，促进皮肤老化。

痤疮皮肤、湿疹等处于皮肤疾病中的皮肤都属于敏感性肌肤。

最后我们需要明白，几乎没有天生的敏感肌，外部环境固然能够诱发敏感症状，但是人处于自我保护，不会长期暴露在不利的环境中，所以皮肤还会恢复正常。只有当不利的因素持续存在，皮肤从敏感症状变成长期的敏感状态。因此，我们要避开这些不利因素，避免反复刺激，避免频繁刺激，更要避免长期持续刺激。

我们将梳理哪些因素长期存在导致敏感肌比例攀升。