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二、体育课要以教材内容为基础来构建健康的教学理念
现在由于大家长时间的坐在电脑的前面，很多人都会出现鼠标手的现象，面对鼠标手我们大家应该怎样预防呢，今天微微健康小编为大家介绍一下鼠标手的预防措施，一起看看吧！
摘要： 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度角。静止片刻，再放下来。
