夏季闷热潮湿，当皮肤莫名的起了一片一片的红色小疹子时，就要当心是否是湿疹了。湿疹不仅搔痒难耐，还会有小水疱，而且持续时间长、范围大，易反复发作，严重时会影响患者正常生活，很让人头疼……湿疹病因复杂，很难根治，易反复发作，简直就是让人困扰，那么该怎么办呢？其实只要做好以下这几点，湿疹会快速改善。1.禁止吃辛辣的食物长湿疹的人，千万不要吃辛辣油腻的食物。不然会加重湿疹的情况，还会滋生痘痘等，让皮肤变得差。肌肤油脂分泌过旺，皮肤问题就越来越多。所以长湿疹时要吃清淡点。2.生活作息要规律平常作息要规律，不要熬夜。熬夜会减退肌肤的新陈代谢，排*就会变得很一般。脸部的湿疹反而变得更加的严重。所以，平常最好要早睡，不仅可以改善湿疹，还可以让皮肤变得更好。3.避免化学产品刺激皮肤生活中像化学药剂、肥皂、洗衣粉、洗洁精等都是引起湿疹的元凶，包括生活中的宠物皮毛和植物也是其中原因之一，女性要检查下自己的香水、护肤品和化妆品一类的生活用品，尽量寻找发病原因并且及时去除。4.要保持充足的饮水量每天喝水的量要足够,菜要以清淡为主,要保证每顿有青菜,其他蔬菜为辅。还有一点需要注意就是湿疹患者不宜吃油炸制品、可乐、豆类、汉堡、糖、坚果等食物。除吃之外，长湿疹最好要看医生，让医生开一些中药调理湿气重的身体，此外在家喝一些养生祛湿汤也可以防治湿疹：1.绿豆百合汤绿豆清热解*、清肝降火；百合滋阴润燥、凉血清热，适用于亚急性湿疹患者作为食疗服用。2.海带薏米冬瓜汤海带薏米冬瓜汤能清热祛痘、健脾祛湿、止痒利尿，可有效缓解湿疹和夏季出现的其它皮肤病症状。3.赤小豆粉葛鲮鱼汤其功效和作用是祛湿润燥、清热下火。4.苡苓小米粥中医认为苡苓小米粥具有健脾开胃、清热除湿的作用，可治疗肝解*能力差引发的湿疹等皮肤病。5.冬瓜皮薏仁土茯苓汤可治疗急性全身性或局部性湿疹，具有较好的清热解*效果。这里还有更多资讯、福利
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