发现自己身上总是长湿疹，有皮肤明显发痒的感觉，局部还有红疹出现，应该通过一些好的方法来应对。因为，湿疹是比较顽固的疾病，和多方面因素有关，如果忽略了身体的护理，湿疹出现之后没有注意身体的护理重点，有可能会让湿疹反复。那么，身上出现了湿疹之后，有哪些注意要点需要掌握呢？
1、远离容易过敏食物
发现自己的身上出现了较多的湿疹，应该远离一些容易引发过敏的食物。部分人的湿疹跟过敏因素有关，在摄入一些容易引发过敏的食物之后，除了容易皮肤过敏，还会让湿疹病情加重，例如蛋类食物、乳制品、海鲜最好不要大量摄入。
很多人不注意这个问题，摄入了容易引发过敏的食物之后，湿疹可能会继续发展，引发皮肤不良反应。
2、注意皮肤清洁
出现湿疹之后应该注意皮肤的护理，保持皮肤卫生状态。很多人在湿疹发展过程中，总是用手去抓挠患处，有可能会让皮肤被抓伤之后出现感染，湿疹可能会继续加重。
为了防止皮损明显，还要注意卫生问题，出现湿疹之后患处的皮肤应该保护好，做好清洁工作，同时避免用手去抓挠，这些卫生问题做到位，湿疹病情才会好转。否则出现了细菌滋生、皮肤感染等现象，病情可能会越发严重。
3、合理用药
长了湿疹之后应该合理用药，因为湿疹属于比较顽固的疾病，很多人忽略了治疗的重要性，在湿疹出现之后没有合理用药，有可能在治疗不当的情况下导致湿疹反复。因此，发现了该疾病之后，还要根据医生的指导正确用药，使用药物来控制疾病发展，湿疹才会更快改善。
4、保持情绪稳定
发现自己出现了湿疹，还应该注意良好习惯的养成，特别是控制个人情绪，保持良好的心态，对湿疹的调节也有帮助。
很多人湿疹的发生跟内分泌因素改变有关，在长时间情绪波动，负面情绪的刺激下，也更容易加速湿疹的发展。如果想要尽快缓解病情，应该懂得稳定情绪，消除负面情绪，身体保持健康自然可以缓解病情，这是改善湿疹的时候需要注意的重点。
5、选择舒适衣物
想要有效缓解湿疹，需要选择宽松舒适的衣物。衣物对人的皮肤也有显著的影响，如果选择一些不通风不透气的衣物，摩擦影响下会导致湿疹更加严重。
另外，衣物应该注意清洁，每天更换，保持衣物的卫生，这是防止湿疹加重的关键措施。很多人忽略了贴身衣物舒适和卫生的重要性，可能在衣物的摩擦刺激下湿疹容易反复。