夏季天气炎热，雨水较多，空气中的湿气加重，而人体也会受周围环境的影响，体内的湿气也会升高，而一旦体内湿气加重，会影响我们的气血运行，导致血脉流通不畅，影响到我们器官的健康。所以当自己体内的湿气过高时，一定要加以调理。那我们应该怎么判断自己体内湿气是否过高呢？当你身体出现这5种症状的时候，说明你的体内湿气已经很高了。
体内湿气过重，身体会发出这5种信号来提醒你，你领悟到了吗？
1.关节酸痛
而我们的体内湿气过重的时候，我们的关节也会受到影响，因为湿气过重会导致我们的血脉运转不畅，从而影响到关节的运转，所以关节会出现一种酸软沉重的情况，如果发现自己的关节出现酸痛的情况，而且伴随着手脚伸屈困难或水肿，出现这种症状时，我们需要及时调理。
2.头皮容易出油
当我们体内湿气过重的时候，会影响到我们的皮肤，从而导致我们的头皮上的胶原蛋白和水分流失，皮肤会渗出一层油，导致我们的头发总是很油的样子，而且还会使我们的脸上渗出一层细油。
3.消化不良，无精打采
当我们体内的湿气较重的时候，会影响到我们的心情，从而表现出一副疲惫，没有精神的样子，注意力不能集中，而且因为没有精神，加上湿气的影响，我们出现消化不良，没有食欲，甚至是恶心胸闷的情况。当出现这种情况时，说明我们体内的湿气已经很重了，需要及时调理。
4.大便不成形
体内湿气太重，会影响我们的肠胃和消化，而且会影响我们的排泄物的形成，会出现排泄物不成形的情况，而且感觉总是有一种排不干净的感觉，这种情况也是体内湿气较重的表现。
5.皮肤瘙痒
体内湿气如果太重会影响到我们的皮肤，而通常体内湿气加重，皮肤就会出现湿疹，或者是瘙痒的情况，当出现这种情况时，我们需要及时清理一下湿气。而且想知道自己体内的湿气严重不严重，也可以观察一下自己的舌苔，当我们的舌苔颜色出现，白色或者是黄色时，说明体内的湿气是比较重的。
以上五种情况就是体内湿气较重时的表现，当我们体内的湿气较重时，我们需要多做运动，让我们自己多出汗，加快体内的血液循环，促进新陈代谢，能及时的排出体内的湿气。如果大家还有什么需要补充的地方，可以在下方的评论区留言，还可以