年前看了一份来自美丽修的数据，仅美修的用户中，敏感肌用户占比高达到68%。其中油性敏感肌肤占比达到总数的40%，干性敏感肌肤占28%。所以今天就来跟女士们先生们聊一聊敏感肌。
先来看看以往百度及app上经常收到的回复：
1、我一直用人气护肤品，为什么皮肤还是敏感？
2、感觉自己的皮肤吸收差，就经常去角质，结果最近还是过敏了？
3、我会用BA推荐的更好吸收的护肤品，这样皮肤吃到的营养越多，皮肤才会越好...
4、有时候用洗面奶感觉洗不干净，就会多洗几次...
5、皮肤干的起皮，我连续做了半个月面膜，现在擦东西都觉得蛰疼...
看到这里，你是不是觉得自己也躺枪了？自己习以为常的做法，怎么就让自己通向了敏感肌之路呢？我知道此刻你的三观都碎了，但在解决这个疑问之前，先要认清敏感肌的问题。
什么是敏感性肌肤？
敏感肌在医学上尚未准确定义，也没有十分确凿的应对方案，但在一些研究皮肤性病学的科学中，敏感性肌肤通常有如下的概述：
比正常皮肤具有更高反应性并且对外界因素的微弱影响产生剧烈的反应特点，具有敏感性高、耐受性差、易反应性等特点。（王学民《皮肤性病学新进展》）
这个定义我觉得包含了两个意思：
第一，敏感性肌肤是一种状态，它对外界的感受能力强，抵抗力很弱；
第二，不论是自然环境、气候、情绪，还是频繁的使用刺激性的护肤品、彩妆和清洁用品都易导致敏感。
敏感性肌肤都有一个共同的特点，那就是皮肤屏障受损。有关皮肤屏障受损可以点这里查看美修之前的文章，这里不再赘述。
敏感肌的形成原因
敏感性肌肤的形成有先天的因素，也有后天错误护肤的因素导致，通常从外观看，敏感性皮肤通常会不同程度地泛红、发热，伴随红血丝，经常还会出现干燥脱屑的情况，甚至还有人可能会有痒感和刺痛感。
先天因素是爸妈给的，生下来皮肤就比别人的健康皮肤薄（别伤心，好消息是薄的皮肤从外观上通常会更白，只要你天生不是煤球的话），只要不恶化（比如经常过敏等），平时做好保湿和防晒，采用温和的清洁方式洗脸，基本不会作恶多端的~
但平日健康的皮肤也不是高枕无忧的，有一句话叫nozuonodie（不作不死），如果采取错误的护肤方法，或是听信谣言尝试各种偏方的，也就徘徊在敏感肌的大门口了。
敏感性肌肤与常见的皮肤疾病
由于敏感性肌肤存在的比例很高，并且与好多皮肤病表现症状相似，所以好多人即便不是敏感肌，也会以敏感肌自居。
梅鹤翔博士一语道破，说这叫做”敏感肌多虑症”。那么通常容易和敏感性肌肤发生混淆的皮肤问题有哪些呢？
1.敏感性肌肤与过敏
皮肤过敏不是敏感肌才有的，有些皮糙肉厚的人遇到特定的过敏原也会出现皮肤过敏，从感受上来看有时候很难区分，都可能存在刺疼、发热、瘙痒和发红的情况，但敏感肌是一种状态，而过敏则是一种病。
如果你本身就是敏感肌，在外界的刺激因素不断积累，微生物的侵袭下，皮肤里面的肥大细胞就会释放组胺和其他炎症质，导致敏感加剧，或直接发生过敏反应。常见的过敏性反应有接触性皮炎、激素依赖性皮炎两种，具体我们以后再说。
2.与玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、寻常痤疮等混淆
好多人有个误区，就是认为只要皮肤发红就是敏感肌，其实不然，很多皮炎、湿疹的症状也会出现脸红、毛细血管扩张等，但致病原因却有所差别。如果你真的不确定自己是敏感肌还是皮肤病，那么还是建议尽快就诊。
误认为自己是敏感肌肤而错过了最佳治疗时间往往使皮肤受到更深远的伤害，如果你自觉已经不再是单纯的皮肤敏感则尽早就医，以免耽误最佳的治疗时间。
修复性护肤品是救命丸？
早期人们护肤大多用凡士林，因为它封闭性好，保湿好，确实有护肤的效果。可是近些年各种功效化妆品层出不穷，催生了很多敏感肌，随即也出现了一些主打”修复”的化妆品，它们究竟是什么呢，真的可以”药”到病除吗？
美丽修行曾经有一期好货推荐文章介绍了十几款有益于皮肤屏障修复的产品名单（点这里查看）。
这些口碑不错的”修复”性护肤品，从成分来看都有一些共同的特点：
保湿性成分搭配时，大小分子和不同类型的保湿剂按梯度复配，能够更好满足皮肤锁水需求，补充角质层表面不停丢失的水分。这类成分如：甘油、丁二醇、PCA钠、透明质酸钠、尿囊素、丝氨酸等；功效性成分搭配时会充分考虑皮肤屏障的生理结构，并适量的会添加一些舒缓性成分。”仿生”类材料模拟了皮肤细胞的结构和活性物，尤其像神经酰胺、甾醇、固醇、不饱和脂肪酸、卵磷脂、NMF等对于皮肤屏障的修复非常重要；舒缓性和抗敏成分如红没药醇、甘草酸二钾等可以达到一些抗炎的效果。封闭性成分如一些固态油脂的加入，或是植物性油脂和矿油矿脂的搭配会在皮肤表面形成油膜，巩固和代替”皮脂膜”对皮肤的屏障作用。如白池花油、乳木果油、凡士林、椰子油等。使用这类”修复”性护肤品时，会因为它们在模拟皮脂膜功效、保湿搭配、镇定抗炎等方面的一技之长，使得敏感肌童鞋在保湿、修护和舒敏方面都有良好的改善。
但是值得注意的是，”修复”性化妆品虽然在配方设计上，对敏感肌有辅助修护功效，但是进入到流通领域之后，商家夸大产品功效和使用不当等因素，正在严重伤害敏感肌对这类产品的信任和使用效果。因此选择产品的时候仍然需要注意这些问题：
误将皮肤疾病当做敏感肌的一些不应被归之为敏感肌的皮肤疾病应该首先就医，再理想的护肤品也也不可能根本治愈皮肤疾病；良莠不齐的产品品质脱离监管的、添加违禁成分的、配方设计不合理的护肤品，不论是否宣称具有修护效果，都存在一定的使用风险；成分刺激化妆品里的乳化剂、抗菌剂和香精香料都是常见的致敏原，再温和的护肤品也有一定的过敏率。功效宣传越多的护肤品，添加的活性物质种类或浓度就越高，潜在的风险越大。敏感性肌肤通常建议使用单纯保湿，或者有一定修护作用的护肤品；不当的护理方式过度清洁和过度护肤，与完全不护肤和清洁不到位的情况越来越多，同样会带来各种皮肤问题；过度推崇天然成分如某些韩国护肤品，天然成分存在质量难以控制的短板，增加刺激和过敏的概率。可以这么说，天然成分如植物类提取物，添加种类越多，浓度越高，带来的皮肤刺激性就越强。
最后，如果你确定是敏感肌肤，除了以上这些精选出来的护肤品，或许还可以注意以下几点：
选择只有基础保湿功效的乳液（保湿度够）、凝胶（无乳化剂）、安全的植物性油脂（可以复配一些稳定性强的合成油）；清洁的温水洗脸最佳（敏感性肌肤就不建议化妆了）；降低面膜使用频率、洗面奶或者卸妆产品使用时间每次最好不超过一分钟。
再来回答文章开头的几个问题：
Q1：我一直用人气护肤品，为什么皮肤还是敏感?正解：人气护肤品在配方设计时可能并没有考虑到敏感性肌肤这个人群，所以迷信爆款护肤品的方式并不科学；Q2：感觉自己的皮肤吸收差，就经常去角质，结果最近还过敏了？正解：应合理看待吸收，频繁去角质容易破坏皮肤的屏障能力，诱发敏感和过敏。Q3：我会用BA推荐的更好吸收的护肤品，这样皮肤吃到的营养越多，皮肤才会越好。正解：好皮肤的前提是皮肤屏障完善和健康，过度强调吸收可能走向另一个极端。Q4：有时候用洗面奶感觉洗不干净，就会多洗几次。正解：通常用洗面奶清洁一次就可以起到理想的清洁作用，反复清洗则去脂力度过猛，属于过度清洁，可能会损害皮肤的屏障功能。Q5：皮肤干的起皮，我连续做了半个月面膜，现在擦东西都觉得蛰疼......正解：干的起皮的肌肤首先要加强保湿，选择油脂含量更高（封闭型强）的护肤品待肌肤的脱水速度降低。频繁使用面膜会起到反作用，容易诱发敏感性皮肤或者过敏。