DHA和母婴健康
研究表明,中国孕妇群体的DHA摄入量,以及母乳中的含量,内陆地区显著低于河湖和沿海地区,呈现明显地域差异。而综合现有研究证据,适量补充DHA不仅是安全的,而且是必要的。
维持机体适宜的DHA水平,有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育,也有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。
01DHA与妊娠结局、产后抑郁
既往研究发现,孕期补充DHA可延长胎龄,降低早期早产风险。新近美国堪萨斯州研究发现,孕20周前每日补充mgDHA直至分娩,可使胎龄延长2.9d,出生体重增加g、身长增加0.7cm、头围增加0.5cm。所以,孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并促进胎儿生长。
还有学者分析了海产品摄入量及母乳DHA含量与产后抑郁的相关性,发现海产品摄入量及母乳DHA水平与产后抑郁显著相关性,DHA水平偏低可能是引起产后抑郁的危险因素之一。
02DHA与婴幼儿神经功能发育
从死亡婴儿脑组织脂肪酸浓度的研究发现,孕中晚期至2岁期间,脑组织DHA浓度呈线性增加,而此阶段正是胎儿、婴儿中枢神经快速发育关键期,提示DHA对胎婴儿神经功能发育可能有重要意义。
随后观察性研究发现,孕妇孕期海产品摄入不足影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。
挪威的研究发现,孕妇自妊娠18周至产后3个月每日补充DHA,能显著提高其子女4岁时的心理发育水平。
03DHA与婴幼儿视觉发育
基础研究证实,DHA占视网膜n-3LCPUFAs总量的93%,DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性,为更好适应视紫质构象的改变,胞膜更易弯曲。临床研究可见,孕期和婴儿期补充DHA与婴儿视觉发育有关。
美国研究提示:孕24周至分娩期间补充DHA能显著提高婴幼儿视敏度。
EFSA专家委员会年指出:配方奶粉添加不少于总脂肪酸含量0.3%的DHA,有助于提高婴儿12月龄时的视觉功能发育水平。
04DHA与免疫功能
来自瑞典的研究发现:有过敏史母亲自孕25周起每日补充n-3LCPUFAs(含1.1gDHA)至哺乳期,能显著降低其婴儿食物过敏发生率和IgE相关性湿疹发病率。
随访发现,母亲孕30周至分娩期间补充DHA,可显著降低胎儿从出生至16岁期间患过敏性哮喘的风险。
05DHA与婴幼儿睡眠
既往研究发:母亲孕晚期血浆DHA浓度与新生儿睡眠状态有关,DHA浓度高的母亲所生新生儿出生后活跃睡眠与安静睡眠之比更小,活跃睡眠时间少,睡眠质量更高。
孕24周至分娩期间补充DHA能显著减少新生儿睡眠惊醒次数。
06高品质原料:马泰克DHA藻油
美国马泰克(Market)生物科学有限公司生产的DHA,是通过美国食品药品管理局(FDA)的食品安全认证(GRAS)的植物型绿色DHA营养食品。于年在纳斯达克上市,是全球知名配方奶粉品牌:美赞臣、惠氏、雅培等的DHA原料主要供应商。
DHA推荐摄入量:
我国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐孕期每日DHA摄入量为mg;0-3岁婴幼儿每日DHA摄入量为mg。
世界卫生组织(WHO)建议孕妇每天DHA摄入量至少mg;婴幼儿每天DHA摄入量不低于mg。
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