宝宝马上要添加辅食了，即将踏出成为“干饭人”的第一步，作为老母亲的你，肯定在期待的同时又充满了各种困惑：先给宝宝加哪种食物呢？一次吃多少？每天饮食怎么安排？
带着种种问题，记者找到了萧山区妇幼保健院儿保科副科长叶翔，让我们一起来听听给宝妈们支了哪些妙招。
叶翔说：“一岁前，宝宝的饮食还是以奶为主，辅食的添加是为了让他获得更丰富的营养，来满足生长发育的需求，同时逐步向成人饮食过渡。在喂养的过程中，一般足月婴幼儿在满6月龄（天）时添加辅食，早产儿在矫正月龄6月龄时添加辅食。”
何为矫正月龄？
矫正月龄=实际月龄-（40周-早产孕周）÷4
叶翔表示：“一般足月宝宝的孕周为40周，凡是孕周不满37周的宝宝我们都称为早产宝宝，他们的辅食添加就要按照矫正月龄来计算，用矫正月龄对照辅食添加月龄表来适时添加。”
在门诊诊疗过程中，有很多宝妈会问同一个问题：宝宝添加辅食有哪些发育信号么？
对此，叶翔表示，婴幼儿喂养过程中适时添加辅食很重要，过早或过晚添加都会对宝宝生长产生不利影响。其实，当婴幼儿出现以下发育信号，说明已经为辅食添加做好准备。
1、婴儿头部竖立稳当，能坐在高脚餐椅上。
2、对成人吃饭感兴趣（两眼看着成人吃饭，嘴巴也在动）。
3、当用勺把食物送至婴儿口中时，婴儿会张大嘴，且不会用舌头把食物推出来。
在采访过程中，一位新手宝妈杨女士带着快医院进行常规体检，在体检过程中，医生发现孩子体检化验血红蛋白g/L，属于轻度贫血。原来，按照医生建议这个月龄的宝宝需按要求优先引入高铁辅食，如高铁米粉等，接着陆续引入肉泥、肝脏泥或蛋黄泥等，但是孩子快满七个月了，杨女士从未给孩子添加辅食，她说：“哺乳期间，奶水比较多，一天几餐喂奶孩子依然吃不完，老人家都说奶水有营养就继续全母乳喂养了。”
其实在门诊诊疗期间，像杨女士这样辅食添加过晚的情况不在少数。叶翔说：“过晚添加辅食会导致婴儿得不到所需营养，容易出现营养不良、贫血等情况，继而阻碍生长发育。此外，过晚添加辅食也会减少婴儿锻炼口腔肌肉和舌的运动的机会，不利于今后语言发育和良好饮食行为的培养。反之，过早地添加辅食，也会给宝宝产生不利影响。因为小月龄宝宝消化系统尚未成熟，尚不能耐受添加的辅食，且辅食添加未按照辅食性状汁泥末碎的规律，导致宝宝出现消化不良、湿疹等情况。”
叶翔提醒广大宝妈，辅食添加时应注意观察婴幼儿的反应，每添加一种新食物应观察5-7天，注意有无腹泻、便秘、湿疹、口周皮疹或荨麻疹等不良表现，如有过敏或消化不良表现，暂停这种食物的引入。如果出现严重不良反应如严重荨麻疹、呕吐、腹泻等症状，医院就诊。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，