宝宝到了6个月的时候，就要开始吃辅食了，但是关于辅食，新手妈妈可能有很多的疑问，比如怎么给孩子喂辅食，给孩子准备什么样的辅食，怎么帮助宝宝补营养。那么，宝宝6月-1岁之间宝妈该怎么为宝宝准备辅食呢？
辅食的形状
6个月宝宝刚刚可以开始吃辅食，宝宝还没有什么咀嚼能力，在这个过渡阶段，妈妈最好是给宝宝喂食米粉和米糊，这样宝宝就可以舔食。而且米粉比较细腻，宝宝容易吸收；米粉中的营养可以满足宝宝的身体所需。
但是到了宝宝9个月之后，宝宝的咀嚼能力开始增强，妈妈就要为宝宝换成颗粒、泥状的辅食，有助于帮助宝宝锻炼咀嚼能力。比如菜肉粥，但是这个时候辅食还是要尽可能的糊状，稍微有一些颗粒就可以了，不然宝宝很难消化的。
宝宝辅食“黑名单”
谷物主食类
这类食物显然是宝宝能量的主要来源，也是填饱肚子的主要成分。但是宝宝进食顺序不对，这类食物也会对宝宝造成损害哦。
宝宝辅食要从米粉、米糊类开始，循序渐进地过渡到稀饭、软面条、馒头，最后才能添加米饭。
另外，不要给一岁以下的宝宝喂食糯米类的食物。这类食物粘性较大，很容易卡在宝宝的喉咙上，造成严重的后果。
坚果、豆类
进食坚果类好处多多，但对于一岁以内的宝宝来说，硬邦邦的坚果不易嚼烂，而且容易引起呛咳。
豆类是粗纤维，一岁以内的宝宝进食豆类不易消化，同时有中毒、过敏的风险。另外一岁以上进食豆类，包括花生之类的，要碾碎再喂给宝宝，避免呛到气管。
果蔬类
很多当季蔬菜，像土豆、萝卜、包菜、花菜等做成蔬菜泥，不仅能给宝宝补充丰富的营养素，还能增进消化和排泄功能。
然而像菠菜、苋菜等含有大量的草酸的蔬菜，不仅不易吸收，而且会影响宝宝的钙吸收，容易因缺钙而造成宝宝骨骼、牙齿发育不良的后果。另外，韭菜也不宜一次吃太多。
宝宝吃水果泥无疑是好处多多的，但芒果、菠萝、猕猴桃、桃子尽量不要给孩子吃。
不成熟的芒果含有醛酸，对宝宝皮肤黏膜有一定刺激作用；而菠萝含有的菠萝蛋白酶等多种活性物质，会造成皮肤瘙痒、四肢麻木等不适症状；猕猴桃、桃子等带毛的水果容易过敏。
另外，建议不要给一岁以内的宝宝吃过多的西瓜。因为西瓜是寒性水果，容易导致宝宝腹泻。
蛋、奶类
宝宝可以吃蛋黄，但尽量不要给一岁以内的宝宝吃蛋清，一岁以内婴儿进食蛋清，容易产生过敏反应，出现湿疹、荨麻疹等症状。
一岁以内的宝宝可以喝酸奶，但不建议喝纯牛奶。牛奶的高脂肪，高蛋白会给宝宝的肾脏带来很大负担，容易引发牛奶过敏，乳糖不耐受等症状。
调味品
一岁以内的宝宝，尽量不要添加任何调味品。像盐、酱油、糖、味精、蜂蜜、各种酱等。
过早摄入盐和酱油，不仅会增加宝宝肾脏负担，而且会增加宝宝将来得高血压、心血管疾病的几率。
饮料类
鲜榨果汁虽好，但长期饮用容易导致宝宝发胖，出现蛀牙。而矿泉水、功能性饮料、茶水、咖啡等不利于宝宝的健康。建议给宝宝喝白开水。
鱼类、海鲜类
体型较大的或汞含量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼等不宜给宝宝进食。这类鱼会影响婴幼儿的神经系统发育。而螃蟹、虾等带壳的海鲜容易导致宝宝过敏，尽量避免给宝宝食用。
辅食添加还要什么要注意的
1、一直是糊状
宝宝在刚开始喂辅食的时候，最好是糊状的，因为宝宝的消化系统还不是完善的，但是到了7月之后，妈妈就应该给宝宝增添颗粒状的食物了，不然宝宝的咀嚼能力和消化能力得不到锻炼，不利于宝宝的健康。2、辅食单一宝宝刚开始吃辅食一般都是排斥的，因为宝宝们已经习惯了母乳，其他的味道会让他觉得不习惯。所以妈妈就要想办法让宝宝接受辅食，宝妈可以让变着花样做辅食，也可以吃一些苹果糊、香蕉糊，让宝宝品尝不同的的口味，想必宝宝一定会被吸引的。3、少吃零食有些宝宝拒绝吃辅食，妈妈为了哄宝宝，就让宝宝吃一些零食，但是宝宝吃零食就会更加不想吃辅食，养成饭前吃零食的习惯，对宝宝也是健康的。妈妈可以饭前带着宝宝做做游戏，让宝宝开心，这样宝宝就会觉得吃辅食是一件快乐的事情了。孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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