关于宝宝的营养问题，相信很多宝妈都会非常注重。一般来说在6个月之前，宝宝的饮食都是以母乳为主，但是之后就需要适当添加辅食，只是如何添加辅食才最健康，未必所有的宝妈都知道。
这4种辅食没有营养还容易引起饱腹感，宝妈要尽量少给宝宝吃，否则对宝宝的生长发育并没有好处，反而会产生不利影响。
有4种辅食，不仅没营养，还会影响孩子发育，不少家长还在给娃吃。
1、米汤
很多婆婆们都认为米汤是神器，宝宝饿了可以吃，宝宝肚子疼可以吃，宝宝发烧可以吃。这一点也不奇怪，因为她们经历过粮少米少的生活，认为米汤具有“养人”的神奇功效。
但是妈妈们毕竟处于当代，我们要明白孩子生长发育必需要有蛋白质和维生素等营养物质，而米汤中的主要营养为水和少量的淀粉，相比其他辅食，其营养价值等同于0，毫不夸张。
这就意味着，给宝宝喝了一碗米汤，其实与吃一口米饭+一碗水无区别，长此以往宝宝获取的营养少之又少，如果错过关键生长发育期，对生长也会有影响。
当然，偶尔喝点米汤肯定没问题的，这里主要说的是不能长期只让宝宝喝米汤。
2、油炸食品
食物经过油炸后，其维生素会由于高温被大量破坏，宝宝获取到的维生素就会减少了。一些油炸食品用的是反复油炸的油，对人体非常有害。
小宝宝娇嫩的肠胃尚不能很好消化油炸食品，容易让宝宝产生饱腹感，这样宝宝摄入其他食物或奶的量就会减少。
3、蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，进入肠道后，非常容易产生过敏反应，容易致湿疹、荨麻疹等。
建议宝爸宝妈们不要过早给孩子吃蛋清，吃点碾碎的蛋黄是可行的。
4、鲜榨果汁
水果富含多种营养，但有的宝宝不爱吃，或者家长怕宝宝咬不动，于是就想到这个办法，把水果打成果汁给宝宝喝。很多家长认为喝果汁跟吃水果一样，只是变了一种方式而已，其实并非如此，果汁中含糖量很高，宝宝一尝就会喜欢喝，别以为孩子喝得好就好，这种做法毫无好处。
如果长期给宝宝喝果汁，会导致宝宝长胖，会影响宝宝的食欲，还会影响宝宝的牙齿健康。所以不建议给宝宝喝果汁。
一开始可以给宝宝吃果泥，再变成小颗粒，然后变成片、条、块，接着整个吃，根据宝宝不同阶段去调整，这样既锻炼了咀嚼能力，又能吸收到水果的营养，对宝宝发育很有利。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，