这段时间天气寒冷，不过走街串巷拜访亲邻，大鱼大肉是不会少的。在此期间，我们要适当注意自己的饮食，寒性食物虽然泻火凉血，但是吃多了会增加胃肠道负担，损害身体健康。同时女性朋友都对螃蟹有着·独特的热爱，不过值得注意的是螃蟹性寒，如果你属于这几类就不宜多吃螃蟹！
香喷喷的螃蟹，看似火热，心里冰冷体质偏寒的女性
体质偏寒的女性吃寒性食一般会使脾肺胃缺乏阳气，对身体造成负担（那如何判断自己的体质是否偏寒呢？大部分女性寒性体质人群会出现身体发凉，如手脚冰冷、小腹发凉、腰部发凉等冰冷症状）
脾胃虚寒的女性
尤其对于脾胃虚寒者来说，过多食用螃蟹容易引发腹痛腹泻。小心经常冲去厕所。
处在经期的女性
螃蟹属阴性奇寒。在女性月经期间，不宜吃生冷和刺激性食物。在经期里过多的食用螃蟹会刺激子宫和输卵管，加剧收缩，导致痛经症状加重。
孕妇及哺乳期女性
同时孕妇和哺乳期妇女尽量不要吃蟹，不能仅仅以为螃蟹是大补之物就拼命的吃，事实上怀孕的前四个月吃螃蟹容易导致流产，而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻等症状！
那问题来了我们生活中又有哪些常见的寒性食物呢？
五谷类有绿豆等；
蔬菜类有苦瓜、冬瓜等；
肉类有蟹、龟等；
水果类有梨、山竹、火龙果等；
我们生活中所谓的“寒性”是出自中医药的药性理论中的食性理论，中医认为寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，适用于体质偏热的人群。但是脾胃虚弱便溏者是不宜食用。相反来说，对于胃热的人可以适量食用，从而达到中和的目的。（介绍到这里，特别强调“不宜”不是“不能”，不要误解）
希望你的身体健康