怀孕后这些食物就别碰了！为了胎儿健康，忌嘴是必不可少的！
孕育一个宝宝的过程是艰辛而漫长的，为了宝宝的健康发育，很多喜欢吃的食物再怀孕后都不能吃了
不过为了宝宝的健康，忍耐几个月
女性在怀孕期间要合理饮食，并且要注意饮食禁忌，怀孕期间不能偏食挑食，怀孕期间不能无节制的进食，要控制饮食的摄入量，避免体重增长过快，怀孕期间不能吃药过肩或过细的食物，应该要注意粗细搭配好，改掉传统习惯
或许是这几年宫斗剧太火，关于孕期饮食禁忌的话题一再被问及。那么，孕期到底什么该吃？什么不该吃呢？
今天就让我们一起来看看吧
在孕期，孕妈咪并不需要完全放弃咖啡因，但是可能需要限制摄入量。如果你摄入过多的咖啡因，咖啡因进入血液，可以通过胎盘递到胎儿，也能够进入乳汁被婴儿摄入。孕妇过多摄入咖啡因会增加流产的风险，可能影响新生儿体重，以及婴儿出现咖啡因戒断症状。因此，那些含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。
美国医学图书馆（NIH）总结了相关的研究，认为每天超过毫克咖啡因就“过多”了，不超过这个量对胎儿和孕妇都没有不良影响。因此，在孕期，孕妈咪们尽量可以尽量不喝或者少喝咖啡，如果要喝，每天的咖啡因摄入不能超过mg。一般来说，一杯（毫升）速溶咖啡大致含有90-毫克咖啡因。所以，大概每天喝咖啡不要超过两杯。
特别爱吃甜食的孕妈咪们得注意，孕期，特别是中后期，糖代谢能力会变差，吃甜食要有所节制，要小心妊娠期糖尿病。尽量避免喝含糖饮料，也不要喝果汁，少吃甜点、油炸等高糖高油食物。
美国疾控中心建议孕期不要吃苦瓜，原因是有动物实验表明苦瓜可能导致流产，对雄性精子啥的也有不利影响。虽然只是动物实验，还不能说对人体有害，但是由于可能的后果比较严重如果你非常想吃，吃点倒无妨，还是尽量适度。
避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限
辛辣刺激食物
孕期饮食要尽可能的清淡规律些，那些辛辣刺激的食物要少食用了，辛辣刺激的食物容易上火，上火严重时易便秘，再导致痔疮就麻烦了
蔬菜禁忌
在蔬菜上面，其实是没有太多禁忌的，大多数营养丰富，但是有少许蔬菜需要注意一下，少食为妙，苋菜在很多古医书中有滑胎之效，慈菇有活血之效多吃无益，黑木耳也是有活血化瘀之效，少吃为好。
人参
人参补品虽好，但是在孕期不能过多进补，人参较为温热，吃太多可能会导致一系列的孕期反应，孕吐加剧，出现便秘等。
桂圆：桂圆容易上火，会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
菠萝：对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
木瓜：孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
榴莲：会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
山楂：山楂可促使子宫收缩。有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇有不利影响。
全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦!
1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。
3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体