“胎毒”，说到胎毒可能孕妈不理解是什么意思，胎毒的产生过程就是在孕期，孕妈吃的食物太多没有完全消化，然后堆积在体内，从而导致出现这种胎毒，在孕妈产后这种胎毒会对孕妈和胎儿造成影响，想到胎儿脆弱的抵抗力，以及经常过敏或者是湿疹，对于爱宝宝如爱自己的妈妈们，又怎么舍得因为自己嘴馋导致体内出现胎毒呢？
所以说，胎毒就是在孕妈不知道的情况下产生了，孕妈不知道应该吃什么食物或者不应该吃什么时候，总是认为这个东西有味、那个东西有营养，就这个饮食选择可以直接决定孕妈体内是否存有胎毒，其实对于胎毒这种东西孕妈也不要太过害怕，在孕期即使有了胎毒，也是可以通过饮食来去除的！首先有必要了解哪三种食物，会导致孕妈体内产生胎毒呢！
1、油腻食物。油腻食物在所有的食物中可以说是最不好消化的是，因为油腻食物一般是添加了太多材料、大油、大料，所以在孕妈消化的过程中就容易出现消化不良、难以消化的情况，这种东西可以说是肠胃最不喜欢的了，非但肠胃不喜欢，想要减肥的女性或是孕妈更不喜欢！不仅如此，这种食物还会因为难以消化从而在孕妈体内产生胎毒！所以孕妈就要注意少吃这类食物，像油腻食物对消化、身体、胎儿都没有什么好处！孕妈偶尔吃一次还可以，但如果常吃的话，那势必会有反面影响的！
2、辛辣食物。辛辣食物容易导致孕妈体内产生火气，而且还会诱发一些炎症，这对孕妈身体、胎儿也没什么好处，而且还很容易在孕妈体内产生胎毒，同理，这种食物也不容易消化，因为太辣的食物里面都加有添加剂和辣椒精，这两种东西都是不健康会影响到胎儿的，所以孕妈在这个辛辣食物的选择上一定要慎重，尽量不要吃！
那哪些食物在孕妈体内有胎毒的情况下，可以起到去胎毒的作用的！我们刚才了解了容易产生胎毒的食物，一是油腻、二是辛辣，那孕妈就要反其道而行之，多吃蔬菜、水果等好消化的食物，孕妈遵循清淡这一食物标准就可以了！这样的饮食可以有效祛除孕妈体内的胎毒，对产后的孕妈和胎毒健康都有帮助！