小程前几天去看望怀孕的朋友，带了一箱葡萄。
朋友只拿了几串，理由是葡萄含糖量高，如果吃太多容易导致妊娠糖尿病，造成胎儿过大，对健康不好。
孕期真的不能吃葡萄么？来看看宝妈的说法：
盈盈妈：我怀孕三个多月的时候，葡萄每天都要吃，孩子生下来9斤多，原本计划的顺产也实现不了了。
辣妈：我也是怀孕的时候把葡萄吃多了，孩子生下来的时候8斤多。
进食过大，会造成胎儿过大，分娩时难产、大出血的几率也会增加。
尤其是血糖高的孕妈，为了胎儿的健康，最好不要吃葡萄哦！
此外，孕期吃葡萄还要注意以下几点：
1.吃完葡萄不要马上喝水，否则易造成腹泻。
2.葡萄不能与海鲜、萝卜、牛奶同食。
3.葡萄中含有大量糖分，睡前吃又不去刷牙，容易造成龋齿。
孕妇应该吃什么？
怀孕初期容易呕吐。同时也害怕长胖。要注意食物是加质不加量。不要让体重直线上升，给后期带来影响，少吃葡萄，糖等容易发胖的饮品，每天要多喝牛奶和豆浆。
孕中期这个时候要注意食物是加量同时加质，一般来说体重会增加3到4公斤，要多吃蛋白质类食物如鲑鱼，鳗鱼等。多喝一些营养的高钙汤如骨头汤。同时早上起来去公园走走，散散步，沐浴下阳光，可以帮助孕妇体内维生素E、D的合成。
后期食欲也会增加，同时体重也会增加5-8公斤。能为宝宝智力提供营养的食物有：深海的鱼类。同时还要补充适量的脂肪酸如橄榄油等。孕妇如果贫血可以多吃：樱桃，黑豆，黑芝麻，黑糯米等深黑色食物。多吃水果蔬菜，蛋白类如鱼，虾，多吃海带。坚持服用维生素，保健品矿物质类。饮食中尽量包括不同颜色，口味的食品。另外还得每天坚持喝牛奶还有豆制品。主食一定要有米饭或面食。
故事二
宝宝睡眠问题始终是宝妈妈比较关心的，只有充足的睡眠（一岁左右的宝宝，睡眠时间在15小时左右的），才有利于宝宝健康发育的。当宝宝睡眠时间少，睡觉困难时，宝妈妈开始担心起来，到底是哪些原因引起的宝宝睡觉困难呢？
一，室内的环境温度是必然条件，只有创造良好的环境温度才有利于宝宝快速入睡的；
二，尤其是在宝宝睡前，避免出现吃得太饱、吃得太少、吃了不好消化的食物等情况，以免影响宝宝的睡眠，出现难以入睡，或者是睡觉后哭闹、不踏实等；
三，宝宝睡觉时，如果盖得太多或者是盖的太少，宝宝就容易出现不舒服的情况，如烦躁哭闹等，就会直接影响宝宝睡眠质量，或者是难以入睡的情况发生；
四，其他原因，呼吸道感染出现身体不适感时、湿疹严重时、肠痉挛引起宝宝哭闹时、缺乏微量元素严重时等等，都容易引起宝宝出现睡觉困难的。
怎样调理有利于宝宝快速入睡？
一，避免室内有噪音，注意室内温度和湿度，及减少外界刺激有利于宝宝入睡的；
二，宝宝睡前避免吃太饱，或者是吃太少，只有规律的按时按量给宝宝饮食或者吃奶，宝宝才会很快安然入睡的；
三，平时要注意预防疾病的发生，当出现疾病症状时，要及时的查明原因，对症治疗，以免疾病出现的症状，影响宝宝入睡；
四，平时要注意适当的晒太阳，补充维生素D，养成良好的睡眠习惯，才有利于宝宝健康的发育。