梨子自古被推尊为“百果之宗”，中医上讲梨子味甘微酸、性寒、无*。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰*酒*之功效。
实际上梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，本身确实是非常好的水果。
而且梨子还能治鸡眼、痔疮、湿疹。
不过梨子的风光却被苹果给占走了，相信大家在水果店里都是看到苹果后就很少会购买梨了吧～
二、苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及*酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
现在有很多人拿苹果和土豆比，说土豆的维生素含量是苹果的十倍，但它们两者一个是水果，一个是蔬菜，这怎么比嘛～很多人苹果的营养都没了解全面就开始说土豆好了。
苹果除了是我们日常吃过的最多的水果以外，它还是减肥瘦身的利器，毕竟它含有丰富的纤维物质，而且苹果还有生发护发的功能～怎么样，是不是很心动。
三、柚子
相信小编不用说大家也知道柚子是一种营养价值很高的食物，它其中含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。
柚子肉中还含有维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
并且柚子皮还是治疗冻疮的神器，这点其实小编也是第一次听说哦，平时都知道柚子皮好，但是不知道能做些什么，这次可算是了解了。
四、甘蔗
现在有个段子，说渣男就像甘蔗，一开始甜蜜异常，后面就只剩渣了，但是这个可就误会甘蔗了，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
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