“我小时候腿上有湿疹,医院看了几年都没有好。后来也是周六去找医生,他下班了不想给我开药了,就很不耐烦的告诉了我两样药,要我自己买了搽,周一再去找他,结果我搽到周一就基本好了,再继续搽了两三天就全好了。我太高兴了,就一直记着这个方子,后来帮几个人治好了几十年顽固湿疹,他们都很感谢我！这个方子是：乐肤液和恩肤霜,这两种药交替使用，每天抹三四次，花费不到5元钱。因为深知得病的痛苦。这也是我的亲身经历。我用这个方法治好了几个顽固湿疹，我是10几年前治的，06年和08年分别治好了一个，希望可以帮到大家！”（提供者：何女士）
最经济实惠的护肾壮阳运动
缩肛--最经济实惠的护肾壮阳运动
中医养肾专家沈志顺大夫观点：
●我国传统医学中所说的回春术，就包括缩肛运动。这项运动不需要多长时间，但功效却很显著。
●如果坚持做缩肛运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助于提高夫妻生活的质量。
现代人的生活紧张忙碌，很多人因为忙于事业而没有足够的时间和精力去参加全身性体育运动，长期不运动，必会给身体健康带来隐患。这类人可做做缩肛运动。
缩肛就是有规律地收缩肛门，我国传统医学中所说的回春术，就包括缩肛运动这项内容。这项运动不需要多长时间，但功效却很显著，用经济实惠这个词来形容一点也不过分。
对男性来说，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方法还可以有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。
对于女性来说，缩肛运动对提高女性的性功能大有裨益。女性通过这项锻炼，可以强化耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。经常锻炼这部分肌肉，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。
现代有很多女性生孩子都选择剖腹产，而不愿意自然分娩。怕疼是一个原因，还有一点就是怕自然分娩会造成产道松弛，影响以后的夫妻生活质量。但如果坚持做缩肛运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助于提高夫妻生活的质量。
还有一些中老年人一打喷嚏就会出现漏尿的情形，但缩肛练习一段时间之后，打喷嚏就再也不会出现漏尿了。
说了半天，缩肛运动到底怎么做呢？很简单：每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次，更有效果。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。
缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次。练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。所以建议中老年男女每天都练一练。