我们经常会打理自己的指甲，偶尔会看到倒刺、小白点、半月牙变化、出现横纹等等。这些小细节很多人不会在意，其实他们都是有关身体健康的小信号哦！我们一起来听听指甲想跟我说的话吧！
1、长期营养不均衡，缺乏维生素、微量元素，手指就会出现长倒刺的情况。年轻人经常订外卖，挑选自己喜欢吃的食品来吃，偏食、挑食严重。发现自己长了倒刺，一定要注意了！平时要多吃蔬菜水果补充维生素，多吃谷物粗粮补充纤维素。并且遇到天气干燥时要涂上护手霜哦。
2、指甲中出现了大小不均的白色斑点也不是件好事。一般出现这些小白点可能是胃肠道疾病、贫血、锌等微量元素缺乏等原因引起的。医院检查一下，找到原因后对症解决。
3、还有就是要观察指甲上半月型的颜色，如果为半月深红色则提醒是心脏病的征兆，如果为淡红色多是贫血导致的，医院确诊。女性很容易贫血，在食谱中增加含铁的食物，如牛肉、猪瘦肉、大豆、木耳、海带等可预防贫血。
4、有些人的指甲摸起来不光滑，表面上会有竖纹或者横纹。指甲上有数条明显纵纹，表示有长期神经衰弱、失眠多梦、易醒、入睡难、消耗性疾病、免疫功能降低、容易感冒等症状。指甲上横纹深粗者，说明之前出现过一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，有可能是患有长期慢性消化系统疾病。
5、真菌感染会引起指甲变成灰白颜色。出现这种情况要尽早治疗。
平时要保持手部皮肤的清洁干爽。指甲感染真菌，生活起居用品，一定要与家人分开使用，以防传染。在治疗上：需削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。此医院治疗哦！
6、指甲颜色发暗，薄脆，易断提示体内维生素B缺乏，营养摄入不均衡。我们应该多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改掉挑食的毛病。为使营养均衡，可以在食谱中增加蛋*、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。
小小的指甲就像“天气预报”一样，为我们提示身体状况。如果想让我们的身体每天都是“大晴天”，一定要重视每个细节的变化哦！
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