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麦穗初齐
江河易满
遣兴
宋·王之道
步屧随儿辈，临池得凭栏。
久阴东虹断，小满朔风寒。
点水荷三叠，依墙竹数竿。
乍晴何所喜，云际远山攒。
骨气简介
小满，在二十四骨气中排序第八。之因此名为小满，是由于此时我国朔方夏熟做物（麦类，玉米等）的子粒已饱满而未老练，古书《月令七十二候集解》中纪录：“小满者，至于此小得盈满。”同时在南边“满”也象征着降雨量大，如“小满生气，乾断田坎”等农谚。
骨气习俗
祈蚕节
小满同时是蚕神生日。农夫在放蚕季节会经过向蚕神祷告来保佑养蚕会有好收获。清代姑苏文人顾禄所著《清嘉录》中纪录：“小满乍来，蚕妇煮茧，冶车缫丝，日夜操纵。”也证实不论那时或目前，养蚕业在小满都迎来了好季节。
食苦菜
小满季节恰是苦菜成长得最为茂密之际，苦菜做为多年生木本植物，甘中带苦，有下火解*的成效，同时占有安神释怀、耐饥寒等医学价钱，深受老百姓喜好。不光如许，苦菜还蕴藏着“忆苦思甜”的文明价钱，启迪人们珍爱当下。
易生疾病
加入小满季节，气象多雨湿润，易引发皮肤病的爆发，轻易引发风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣、足气等疾病。况且由于气温的延续抬高，人们若是糊口不规律则很轻易形成内热，并形成“热病”，如失眠、口舌生疮、便秘等。
警备方法
一、最佳不吃或少吃，易生湿伤脾的海鱼、牛肉、狗肉以及辛辣调料、冷饮等，芒果、榴莲等也要少吃。
二、应注意不要被雨淋，尽管躲开湿润的处境，最佳抉择透气性好、纯棉质量的淡色衣服，如许既能避让吸热过量，又可透气，避让湿气进犯。
三、多饮水，且以温滚水为好，以增进标奇立异、内热的排出。
食补
红豆山药糕
材料：红豆、山药、白沙糖、少数植物油、喜好的模具。
做法：
1.红豆洗净后放入高压锅煮熟煮软，山药去皮后切成小块放入蒸笼蒸熟，碾成泥。
2.煮好的红豆沥掉水份后移到锅中翻炒，列入白沙糖用小火慢熬，延续翻炒直至水份全部挥发。
3.模具涂少数的植物油，先放入一层山药泥，压平，再把红豆泥铺在山药上，压平后再铺上山药泥抹平就行了，待略微晾凉后便可掏出装盘。
成效：健脾祛湿、益肺止咳、补气血强筋骨。
酿苦瓜
材料：苦瓜克，五花肉克，盐、花生油、糯米、鱿鱼须、香菇各适当。
做法：
1.将糯米、鱿鱼、香菇用温水发好；糯米以泡到米粒变软为好。
2.将苦瓜去皮去瓤，洗净，切10~15厘米圆墩。
3.五花肉、香菇、鱿鱼须切成粒备用。
4.用炒锅加适当油将糯米炒至通明。
5.将肉、鱿鱼和香菇等爆炒至六老练或爆香；列入盐适当与糯米搅拌平匀备用。
6.将空腹苦瓜墩填满糯米馅，摆入盘内，入笼蒸熟便可。
成效：清热解*、健脾开胃。
虾米冬瓜汤
用料：冬瓜g、虾米10g，猪油、香油、盐、葱、姜适当。
做法：
1.冬瓜洗净去皮后切成薄片，虾米用水泡发备用。
2.在锅中放入少量猪油，倒入冬瓜片火速翻炒，随后调入适当净水，放入姜丝。
3.待水开后，放入虾米和适当的盐，便可出锅。盛入碗中后，撒上葱花，淋上香油即成。
成效：清利湿热、养胃生津。
结语
小全是夏日的第二个骨气。南北温差收缩，降水加多，朝夕仍会较凉，气温日差仍较大，尤为是降雨后气温下落更显然，是以同砚们要注意保暖，避让受风着凉而患伤风哦~
-THEEND-
案牍
陈友珊张素萍郭宏诚杨简静唐童丹
实行编纂
*瑶孙雨凡洪灏李文采薛当先
负担编纂
王芳萍赖昭燕
查核
廖海雄
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