今天和大家讲讲四个0成本远离湿疹的方法，虽然讲了你们也不一定会听。
1多运动，最近很火的刘畊宏女孩，平常没事的时候可以多跟着他跳一跳。因为多运动是有很多好处的，可以加快血液循环，容易清除比较肥厚的皮损。
2.保证充足的睡眠，睡眠除了对身体有修复作用，还能抗氧化，提高我们身体的免疫力。中医讲究子午觉，所以医生和你讲不要熬夜，要早睡早起，这是真的，但你们也许听腻了。
3.忌口，特别是辛辣刺激性的食物和发的东西，这些都会诱发加重湿疹。我每次都会和我的患者强调要