宝宝频繁夜醒的痛苦，大部分妈妈都经历过。我家小樱桃一岁半现在终于能睡个整觉，就在不久前我还要每天凌晨三、四点睡眼惺忪的爬起来冲一次奶粉。
就像世界上不可能找到两片一模一样的叶子一样，我们的宝宝性格特点也是千差万别，有一些宝宝天生性格比较平和的，很乖，没有太多需求，睡眠很好，就是传说中的“天使宝宝”，而有一些“高需求宝宝”喜欢跟人互动寻求关爱，一般会用哭闹来表达自己的需求。
在宝宝睡眠的问题上，我们先要了解宝宝睡眠的特点，分析可能存在的引起宝宝睡眠不安的原因，再寻找解决办法，然后要根据宝宝自己的节奏慢慢锻炼，锻炼的效果因人而异，但最终宝宝都会慢慢接受学会睡整夜觉。
宝宝睡眠特点
宝宝的睡眠和成人不同，是有睡眠周期的。一个睡眠周期是从浅睡眠过渡到深睡眠然后再到浅睡眠，接着进入下一个睡眠周期，俗称“接觉”。
如果宝宝睡眠能力弱就很容易在浅睡眠中醒来，伴有哭闹。哭闹的原因是很困想睡又睡不着，需要大人哄睡，有的宝宝好哄睡，有的宝宝醒来不好哄。
宝宝“睡整觉”的概念和成人也不一样，在医学的定义上指“连续睡5个小时”。也就是说宝宝如果晚上10点睡，最好的情况凌晨3、4点也会醒！！
宝宝频繁夜醒睡不踏实的原因
1宝宝的身体不舒服
宝宝出牙期的疼痛，尿布湿了或者尿布包的过紧，贴身衣物不舒服，皮肤对涤纶材质或者洗衣液过敏。
感冒发烧、皮肤湿疹、耳部感染、蛲虫、消化不良，积食等婴儿常见疾病的影响。
检查宝宝是否缺微量元素，血钙降低容易使宝宝神经兴奋导致宝宝晚上睡不安稳。
2睡眠环境的因素
房间温度湿度不适宜，宝宝感觉热了或者冷了，空气里的一些刺激物（烟味、香水、动物毛屑、螨虫等）都会让宝宝感觉不适，从而睡不踏实。
宝宝睡前环境的改变，比如抱睡、含着乳头奶睡，甚至是放在婴儿车里晃睡，除非一直保持这样的睡眠环境，否则宝宝浅睡眠醒来觉察到和入睡时的环境不一样了，就会哭闹不安。
3情感与性格原因
宝宝的情绪会受到身边亲密之人的影响，如果你感到忧伤、焦虑、睡不着，孩子也可能有相同的情绪，从而睡不踏实。
宝宝睡前玩新玩具太兴奋，或者父母睡前过分逗弄宝宝，严厉批评宝宝，或者看了刺激性的电视节目，听了紧张可怕的故事，都会造成宝宝夜间易醒。
宝宝6个月后，会对妈妈产生强烈依恋，职场妈妈白天离开家去上班，宝宝看不到妈妈，容易产生分离焦虑症，晚上处于浅睡眠的时候就会不自主醒来确认妈妈是否在身边。
怎样锻炼宝宝睡整夜觉
1营造舒适的睡眠环境
室内温度、湿度适宜，给宝宝穿宽松舒适纯棉衣物，盖轻薄小被子，不要捂热宝宝，睡前换尿不湿。宝爸宝妈最好不要新染发、喷浓烈的香水，最好不抽烟。
2排除宝宝身体不适的因素
最常见的原因就是宝宝积食肠胃消化不好，晚上睡不安稳易醒，建议吃辅食等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喂一次奶，宝宝可以坚持5,6个小时不饿。
3建立睡前程序
习惯抱睡、哄睡、奶睡的宝宝，重新建立睡眠仪式，睡前不进行激烈游戏，发现宝宝有困意就带宝宝上床准备睡觉，调暗灯光，安静陪睡，或给他播放固定的音乐轻拍安抚，让宝宝知道该睡觉了，每天坚持固定的睡眠仪式，慢慢的宝宝就可以自主睡眠，夜间也不容易醒来了。
4锻炼宝宝接觉能力
宝宝夜间醒来哭闹，宝妈不要马上抱起、开灯或喂奶，可以轻声告诉宝宝妈妈在身边，轻拍安抚，坚持不奶睡，宝宝会慢慢形成习惯，不再醒来要吃奶了，或者醒来也能够自己再入睡。
5调整情绪，减少分离焦虑
在宝宝面前尽量控制自己的负面情绪，保持轻松愉快的多和宝宝亲密接触，分离焦虑是宝宝成长发育的一个阶段，家长要让给宝宝充足的关爱，让宝宝意识到爸爸妈妈很爱她，白天上班前告诉孩子多久会回家。
我们尽可能的给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，但培养孩子良好睡眠不是一朝一夕能做到的，父母要耐心的引导和锻炼宝宝，随着宝宝的成长，他一定可以成为安睡一整夜的天使宝宝。