大家都知道，女性一旦怀孕了，需要顾忌的东西就很多，除了孕期的一些产检还有作息等各方面的严格要求之外，最重要的就是饮食上的要求了，而民以食为天，饮食的重要性就不言而喻了，另外，现在的年轻人都特别喜欢吃零食，但是有很多零食对于孕妇和胎儿来说，是有着伤害的，让人不得不妨！
所以说，一定意义上，对于孕妈而言，该忌口一定要忌口，可不要为了过一把嘴瘾，造成对自己和胎儿的伤害，那就得不偿失了，下面带大家一起了解一下，孕期不能吃的零食都有哪些，也希望孕妈妈们能够引以为戒。
1、易上火食物
女性怀孕之后，由于体内的激素水平发生了变化，身体也会变得虚弱很多，所以一些易上火的食物最好少吃，比如油炸食品、膨化食品及其辛辣食品，都是现代年轻人的最爱，但是对孕妇确实不好，而且孩子生下来之后，体质容易偏热性，及其容易上火，得湿疹、便秘，所以对于孕妈妈来说，不能大意。
2、冰凉食品
不少女性朋友都喜欢喝一些冰凉的饮品或者食物，尤其到了天气炎热的时候，难免会吃凉的、喝冰的，这些东西都具有刺激性，对腹内的胎儿很不好，长时间吃这些刺激性的食物，就会造成胎儿出生，容易肚子痛的症状，因此，各位孕妈要在孕期就严格要求自己，不能贪图一时的爽快，对孩子造成伤害。
3、含铅食品
很多朋友对于含铅食品没有什么明确的概念，在这里，我分享一下，比如爆米花，皮蛋，其实，爆米花本身是不含有铅，只是在制作的过程中，由于器具上含有铅，因此爆米花也就含有铅了，所以严格意义上，孕妇最好不要吃爆米花，这样对自己腹内胎儿的健康也有一个充分的保障。
除了上述三类食品之外，还有很多比如街边烤串、辛辣火锅、高盐食品等等，其实对于孕妇的身体都有着或多或少的影响，而母子一体，母体内的残留*素进而会遗留给胎儿，造成一系列的影响。
因此，在这里，我还是想奉劝各位宝妈，孕期不该吃的最好顾忌一下，不管为了自己，还是为了胎儿，总之有利无弊，希望大家都能够严格要求自己，生下一个健康聪明的宝宝。