8贫血食疗适合改善女性贫血
8贫血食疗适合改善女性贫血 微微健康
发布：2014-03-18 13:16:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 女性是贫血症里最为常见的群体之一，引发女性贫血的原因有很多，但偶读可以通过贫血食疗进行改善。那女性贫血吃什么食疗好？8贫血食疗有助缓解女性贫血症。
女性是贫血症里最为常见的群体之一，引发女性贫血的原因有很多，但偶读可以通过贫血食疗进行改善。那女性贫血吃什么食疗好?8贫血食疗有助缓解女性贫血症。黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法贵阳儿童白癜风随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝北京去哪里医院看白癜风比较好卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。