相信全天下所有的父母都想拥有个聪明可爱的宝宝，那么就要在妊娠期打好健康的基础。因为妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙，可能导致宝宝湿疹、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟等症状。如果孕妇缺钙，会导致影响到体内的宝宝，严重的甚至会流产。以下三个是准妈妈缺钙的表现，暗示着该好好补钙啦，孕妈们要注意了！
第一，骨盆，关节疼痛孕妇孕期出现下肢肿痛、关节疼痛等问题，可能和怀孕后体内激素水平改变、韧带松弛、负重大、受压以及缺钙有关。因此要看是否是缺钙引起的，是的话就要及时补钙。
第二，牙齿松动女性在怀孕的时候，胎儿的发育就需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的和骨骼中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软。最终导致牙齿松动的情况出现。
第三，腿部痉挛孕期对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为毫克。如果孕妇在饮食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，所以，腿抽筋常在夜间发作。