10天不换床单会得皮肤病？这些细节你需要注意了！
我从来没有起过念头要撒一个事先想好的谎，从来没有为了自己的利益而撒过谎；不过当我不得不参加谈话，而由于思想迟钝，不善言词，必须求助于虚构才能找出几句话来的时候，为了摆脱窘态，出于害羞心理，时常也在一些无关紧要，或者至多跟我个人有关的事上撒谎。当有必要讲话，而一时又想不起什么有意思的真实故事时，就只好现编一点故事，免得一言不发；在编故事时，我尽量避免编造谎言，也就是说，尽量避免有损于正义和真理，而只是一些对任何人以及对我自己都无关紧要的虚构。
我的意思是要在这样一些虚构中，用伦理道德的真实来替代事实的真实，也就是要很好地表现人心的自然情感，从中得出一些有用的教益，总之是要讲一点道德故事；然而这就要求有更多的机智，而且要求更好的口才，才能化闲言碎语为有益的教导。可谈话进行得很快，我的思路跟不上去，这就几乎总是迫使我没等想好就得开口，结果时常是蠢话连篇。话刚一出口，理性就使我感觉不对头，心里就直嘀咕，不过话既然没经思考就出了口，要改也改不了了。还是出于我的气质的难以抗拒的最初冲动，在难以预料的瞬间，害羞和腼腆时常使我说些谎话，这里并没有意志的份儿，而是在意志力出现之前，由于有必要即刻作答而说出来的。
最近，一篇名为《床单10天不换，皮肤很受伤！》的文章，在网络上炸开了，被各大媒体转发！文章称，据美国《红书》杂志介绍，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7-10天清洗更换。
那么，十天不换床单真的会伤害皮肤吗？事实到底是怎样的呢？今天，就带大家了解一下！
本文专家：林小清，福建医院皮肤科医师
本文审稿：陈海旭博士，医院南楼临床部、国家老年疾病临床研究中心、老年医学研究所。
经常不换床单会伤害皮肤吗？
人的一生大约有三分之一以上的时间是在床上度过的（排除工作狂、不睡觉的），一个人每天按八小时睡觉时间，跟床接触的时间远远大于跟其他东西接触时间。
在家时，很多人会穿着睡衣到处走，随意坐在沙发上。这个时候，沙发上的粉尘及尘螨都会随着睡衣粘到床上，从而定居在床上。
人每天都是在不断新陈代谢，人体的皮肤也是这样，都会有新老更替。
在床上睡觉时，人体的死皮（鳞屑）、油脂、汗液、毛发等都会掉落在床上，包括有些人在睡觉时会涂一些保湿霜等，都有可能粘在床垫上。而有些人会在床上吃东西，不小心都会把食物渣渣及饮料等掉在床上。
没有看到，不代表不存在。而这些东西长期存在，对皮肤来讲都是一种伤害。如果长时间不换床单，有可能会引发各种各样的皮肤疾病。
这些东西可以是尘螨、真菌、细菌等良好的培养基，再加上适合的温度、潮湿等，这些“小伙伴”就会疯狂生长。据相关文献报道，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫至少有万只。
长期不换床单会引发哪些皮肤疾病？
1.湿疹或接触性皮炎。床上的食物残渣、护肤品等，对部分人来说就是一种过敏源，容易引起皮肤过敏疾病，如湿疹、接触性皮炎。引起各类皮肤瘙痒，在睡觉时不自觉搔抓皮肤后，皮屑脱落会更多。
2.体股癣、手足癣。很多人都有得过各类真菌性疾病，在睡觉时真菌就容易粘在床单上，加上良好的食物，真菌繁殖数量就会成倍增加，从而导致其他人或其他部位引发真菌感染。
3.丘疹性荨麻疹。主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致，如果长时间不换床单等，这些小家伙就长得更多了，很容易叮咬我们的皮肤，特别是对于过敏体质的人，会更加明显。
应该多久换洗一次床单？
一般是建议大家每天清扫一次床铺，7-14天左右换洗一次床单。
如何科学有效地清洗床单？
对于白色床单还可以加一点漂白剂和消*剂，漂白后的产物是氧气和水，维持水的中性特质，但其杀菌、去污能力和氯系漂白剂相当。但是要彻底用清水漂洗干净，否则，漂白剂、消*剂作为一种化学剂，同样有刺激危害。可以选择最温和的活性氧漂白剂。
如果在北方都是零下几度甚至十几度的时候，没有足够的阳光照射，可以放在外面冰雪天气下，通过低温来杀螨虫及相关病原菌。
在南方，冬天没有足够的阳光也没有那么冷的冰雪天气，那应该怎么处理呢？建议通过正常的清洗之后，可以考虑用电熨斗熨烫一下床单，也是可以有效杀灭的。
家里还有哪些东西容易长螨？
我们的睡衣、毛毯、布沙发、毛绒绒玩具等也是螨虫喜欢生长的地方，都需要定期清洗。
尽量保持室内通风、干燥，也可以有效杀螨、杀菌！
（以上图片均来自网络）
不久以前，富基埃先生请我破例带我的妻子跟他和贝努瓦先生一起野餐，地点是在开饭铺的伏卡桑太太家里。这位太太和她的两个女儿也跟我们一起用餐。在席上，那位不久前结婚并已有了身孕的大女儿忽然两眼瞪着我问我是不是有过孩子。我脸一直红到耳根，答道：我从来不曾有过这样的福气。她瞧着席上的人，露出不怀好意的微笑；所有这一切的意思都很清楚，我肚子里也明白。很明显，即使我有意骗人，我想要作出的回答也不该是这样的，因为从在座的人的情绪来看，我很清楚，我的回答对他们在这个问题上的看法不会有任何影响。他们早就料到这个否定的回答，甚至是故意把它激出来，好享受一下看我撒谎的乐趣。我当时还没有傻到连这点也感觉不出来的地步。
两分钟以后，我应该作出的回答终于涌上我的脑际。“一个年轻妇女对长期单身独处的老头提出这样的问题，未免不大得体吧。”要是这么说的话，既没有撒谎，也不用脸红，既免遭他们的耻笑，又给她一个小小的教训，叫她在向我提问时不再那么无礼。然而我没有这么做，没有说出该说的话，却说了既不该说又于我无益的话。显然，我这个回答既不是出之我的判断，也不是由于我的意愿，而是一时尴尬的产物。从前我是根本没有这种尴尬之感的，我承认我所犯的过失，更多地是出之坦率而不是出之害羞心理，因为我毫不怀疑人们会看到我身上具有足以弥补这些缺点的东西，而我也是感觉到我身上是具备这种素质的，而现在呢，带有敌意的眼睛使我痛心，使我心烦意乱：我变得越来越不幸，也变得更加腼腆了，而我从来也都是由于腼腆才撒谎的。