宝宝的睡眠质量决定了他的生长情况，往往睡觉好的宝宝，长得也更好。如果宝宝睡得好的话，妈妈也能得空多休息一下，两全其美。
若若最近跟我说，他儿子最近睡得很不好，晚上12多才肯睡觉，晚上还要醒来很多次，每次都要妈妈抱着起来走走晃晃才肯睡，白天也睡不长。这样下来，若若完全扛不住，每天都是顶着个熊猫眼，哈欠连连，满身疲惫。能让宝宝晚上睡个整夜觉，恐怕是她目前最大的心愿了吧！
不止是若若，估计很多妈妈都会有这样的想法。宝宝一般在出生后的头两个月睡眠质量都是很好的，每天吃了睡，睡了吃。到了三个月之后，就开始闹腾了，睡眠时间也变少了。如果你的宝宝只有一两个月的话，你就好好珍惜这段睡眠时间吧。
想让宝宝睡整夜觉，其实很简单，掌握这几个小妙招就可以了。
宝宝整夜觉的办法
1、保证安静的睡眠环境
宝宝晚上经常醒来大部分发生在三岁以下，特别是一岁以内的宝宝更常见。
而三个月以内的宝宝由于肠胃功能还没有完全发育好，可能会有肠绞痛和肚子胀气不舒服的现象发生。因此，夜里醒来也是正常。妈妈需要多多安抚宝宝，并做排气操来缓解身体不适。
此外，小月龄宝宝胃容量小，吃完一顿没一会儿就饿了，所以宝宝晚上也会醒得多，妈妈需要频繁哺乳。
随着宝宝慢慢地长大，身体不适和饥饿不再是夜里醒来的主要原因，尤其是刚吃了睡下，没一会儿就醒了，更可能是环境因素所致。
如果宝宝的睡眠环境比较嘈杂，或者睡之前是妈妈抱着睡着的，醒来缺发现周围什么都没有，一片漆黑，也看不到妈妈了。这个时候，宝宝再闭眼入睡就很难了。
因为入睡环境和睡眠环境不一样，宝宝醒来之后发现睡眠环境发生了改变，不太习惯或难以接受，就会哭闹。
要想解决这个问题，妈妈就要保证宝宝的入睡环境和睡眠环境尽量一样。营造一个安静的环境，固定的睡眠时间，千万不要一直抱着宝宝睡，或者让宝宝每次吃着奶头睡。宝宝一旦形成了这样的睡眠习惯，就很难再改过来了。
除此之外，在宝宝睡之前洗个热水澡，给宝宝做抚触按摩，播放轻柔的音乐，都有助于宝宝睡觉。
2、夜里不要宝宝一醒就去喂奶
宝宝夜里醒来的原因有很多，比如长了湿疹，身上痒不舒服；房间里有蚊子被咬醒了；尿了或拉了屁股不舒服；太冷或太热；一个姿势睡久了想翻身动动；开始长牙了，牙齿不舒服等等。这些原因都有可能造成宝宝夜里醒来。
宝宝半夜醒了，很多家长都是先哄孩子，然后喂奶。其实，不分青红皂白的喂奶也是导致宝宝夜醒的主要因素。宝宝吃得太饱了就睡不好。
宝宝晚上醒了之后，可以先给他一些时间，看他自己能否先平息下来。如果他还不能自己入睡的话，可以轻拍宝宝的身体，安抚他入睡。
如果宝宝一直哭闹不睡的话，再观察宝宝是不是身体有什么不适，再对症下药。
我认为，宝宝不睡整夜觉大部分其实都是大人惯出来的，要让宝宝从小养成一个睡眠的好习惯，这样宝宝才长得好，妈妈也更轻松！
今日话题：
你家宝宝睡整夜觉吗？一天睡多少个小时呢？
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