想要宝宝健康成长，营养一定要跟得上，通常在宝宝出生前6个月，母乳或者奶粉中的营养就能够满足宝宝成长所需。
随着宝宝一天天长大，单纯的母乳和奶粉渐渐无法满足宝宝成长所需，辅食作为宝妈的“利器”，成为帮助宝宝成长的营养“添加剂”。
妈妈喂辅食常犯2个错误
误区7：易过敏的辅食添加越晚，宝宝过敏几率越小。
正解：对于正常的宝宝，推迟添加易过敏食物，不能降低食物过敏的风险。
一般来说，除了水、葡萄糖和氯化钠不会引起过敏外，任何食物都有引发过敏反应的可能，但各种食物的致敏性是不同的，引发食物过敏的频度也是不同的。大多数食物过敏是由牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳海产品、花生、小麦、坚果和大豆八大类食物引起的，所以有些父母就给宝宝将容易过敏的食物晚添加。
但是，目前来看，没有研究证明，对于正常宝宝晚添加易过敏的食物可以有效防止对此类食物过敏，所以辅食添加的顺序应该从宝宝的需求出发，即首先添加富含铁的食物，不必刻意推迟此类食物添加，对于过敏体质的宝宝，可以适当推迟添加，并密切观察食后反应。
误区8：多给宝宝吃粗粮有益健康。
正解：粗粮虽好，但对于小宝宝来说，需要适量添加。
粗粮的好处是，没有经过过度精细化加工，保留更多的营养物质，如蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸等，还富含膳食纤维。但过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质的吸收，所以给宝宝要少量摄入，避免适得其反。
辅食添加的3点原则
宝宝辅食添加的原则是由少到多、由细到粗、由一种到多种等。
1.由少到多：宝宝的肠胃功能处在正在发展的阶段，辅食的添加量由最由少到多的原则，这样可以观察宝宝对食物的耐受度以及过敏情况，方便及时调整。
2.由细到粗：宝宝的咀嚼功能发育不完善，添加辅食时要遵循由细到粗的原则，从泥状食物过渡到颗粒状食物，再到正常食物。
3.由一种到多种：宝宝的肠胃功能发育不完善，添加辅食是要遵循由一种到多种的原则，有利于帮助宝宝建立对食物的耐受。
过早添加辅食有以下危害：
一、湿疹。摄入各种蛋白质后，这些蛋白质不能被充分的吸收，容易引起肠道过敏反应，导致拉肚子，且因为肠道渗透压非常大，过敏原进入后，宝宝的皮肤非常娇嫩容易出现湿疹。肠道中缺乏一种叫分泌性球蛋白的抗体，这种抗体分布于肠黏膜的表面，缺乏这种抗体可使肠道细菌在黏膜表面造成炎症，这样便加重了肠黏膜对一种蛋白的吸收，容易诱发胃肠道的过敏反应。
二、腹泻。因为孩子出生后头几个月当中，肠道的通透性是非常大的，消化酶系统发育不成熟，到3-4个月后才会逐渐的完善，过早地添加辅食，会因消化酶缺乏而导致各种消化问题，甚至会出现腹泻。唾液当中的淀粉酶也是不多的，特别是3个月之前，不能很好的消化淀粉类的食物，4个月之前添加淀粉类的食物，过早的添加可能导致孩子出现拉肚子等胃肠道的疾病。
三、肥胖，奶粉喂养的孩子过早添加辅食可能会容易引起肥胖、血钠的增高。过早添加辅食可能会导致孩子对食物失去兴趣，有的食物还会导致孩子出现厌食，会对孩子的正常生长发育产生影响。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！